朝、晩の瞑想

朝起きて布団から出る前に　

寝入りながら　瞑想する🍀

今はYouTubeで　いろんな瞑想BGMがあったり　たくさんの瞑想誘導があるから自分のお氣に入りを見つけてみては？

私は　エイブラハム瞑想　ハッピーちゃんの瞑想(ハッピーちゃんはエイブラハム瞑想、バシャール瞑想出してくれている) 

自分のいいな、と思うものが

あなたに1番合うと思うよ💕

さあ、ゆっくり吐いて〜吸って〜

繰り返してね💕

今日も　自分を優しくハグぎゅー💕

昆布から出し取って作る　お味噌。

昆布は多めに入れて一緒に食べちゃうよ😊