Pansy-Honeyの日記

過去の私に届けたく綴ります

不安を持ったまま

この不安がどうしたら払拭できるか?

人間って 大抵の人は

不安は無くならない…

不安を消そう 無くそう と

あがけば あがく程

その不安は深くなって行く様だ…

不安を持ったまま進む

生きる

そして 最後はどうなったって

本当は大丈夫なんだ

に行き着くのだろう

 

不安は自分の一部‼️

くらいの氣持ちでいいんだなぁ☺️

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ないないモード あるあるモード

そうかぁ〜‼️

自分に ないない あれがない

これがない…って

被害者意識になると

どーんと落ち込む日々…

あるある 自分にあるに焦点が当たると

これで良しだなぁ〜

って。

日々、感情のジェットコースターになりがちだけど〜

あるあるモードを選択する私でいようと

思った今日だった😊

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自分が自分を観察している

へぇ〜

そんな事思うんだね

 

うんうん、今、めちゃくちゃ氣分アゲアゲなんだ〜

 

人見知りしてる…?

この歳で???!!!

 

もう1人の自分か自分を見てる。

観察してる。

 

話し合いしたり、励まし合ったり

たまに ダメ出しされそうになるのを

止めて〜!

なんて😆

 

自分がこの身体一つで生きているのに

いろんな自分がいるんだよね〜

 

心地良い時は

自分と自分が仲良しな時☺️

 

自分が自分を応援してる時💓

 

これからも お互い認めながら

感謝しながら 行こうね😍

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一つの事

あれや これやと

しないと…

やらないと…

ぐるぐる 思いが巡る…

まず、一つの事を3か月毎日意識する。

毎日 意識しよう

紙に書いた!

毎日、毎日、何度も何度も

それを見て また意識しよう

意識するんだ!

うん、意識するぞ。

力抜いてね

でも、しっかりと。ずっとそれ!

一つの事!

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やっぱり 飲んでしまうんだぁ〜 そして自分をジャジしてる…

仕事終わって帰宅後のビール

体調が良くなると飲みたくなる〜‼️

自分へのご褒美にビール🍺

そしてソファーでゴロゴロ…

あ〜ん

仕事帰ったら 掃除機かけて

家を片付けるつもりだったのに〜💦

自分をジャジして しばし落ち込む…

また、やってる😅

自分を赦す(ゆるす)

どんな自分も赦す(ゆるす)

何度も赦す(ゆるす)

ずっと赦す(ゆるす)

繰り返して 繰り返して

意識して

意識して

玉ねぎの皮を剥ぐくらいの感じで

変化して行くかなぁ〜☺️

そうなっても

そうならなくても

赦す☺️

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淡々と生きる

すべき事をする

したい したくない はとりあえず、置いて こなすべき事はする

感情を俯瞰して

面倒臭い…も 持ちつつ 感じつつ。

淡々と やる。

淡々と生きる。

自分には 無かったなぁ…

感情に左右されて

感情から 言動に 移していた私。

今までと違ったやり方もやってみる。

淡々と生きる。

積み重なれば 大変なエネルギーなる。

自分のエネルギーに 自分の力になる。

淡々と生きる。

これもいい☺️

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