朝起きて布団から出る前に 寝入りながら 瞑想する 今はYouTubeで いろんな瞑想BGMがあったり たくさんの瞑想誘導があるから自分のお氣に入りを見つけてみては？ 私は エイブラハム瞑想 ハッピーちゃんの瞑想(ハッピーちゃんはエイブラハム瞑想、バシャール瞑…