やっぱり自分との対話

誰かに　自分を癒してもらうのは

やめようという自分になって来た

今のところは　まず自分との対話する。

自分に話しかける。

自分にお礼を言う。

いろんな身体の部位にも　ありがとうって。

氣持ちも覗く。

うん、寂しいよね…

そりぁ…寂しいよ。

みんな大丈夫だから。

心配しなくても大丈夫だから☺️

ゆっくり呼吸する

やっぱり呼吸だね

何度もね

そしてたくさん寝るんだよ

ハグぎゅー😊

何の日でもないのに

夫がロールケーキ作った

ありがとう