今を生きる 過去 未来もない 今しかない

そ？？？これが理解できてない時は

過去→現在→未来　って時間は流れているって思ってた！

いやいや　そうでなかった…

こんな事知らなかった…‼️

時間は今の連続　今しかない。

私たちは常に　今　生きている。

今　今　今　今が続くね

今を感じるといい！今に生きると　物事がすんなりと運ばれる☺️直感が働くようになるのね✨

コツは(私もまだ実験中として生きている)自分を実況中継する。

ご飯食べます。お箸持ちます。お茶碗持ちます。ご飯を口に運びます。ご飯が甘くておいしいね。お茶碗置きます。湯呑み持ちます。お茶飲みます。お茶熱いね。などなど。意識しながらやる。

他に　呼吸に集中してみる☺️

瞑想もいいよ✨

今を生きる　これは奥が深い‼️

とりあえずは　ゆっくりゆっくり深呼吸😮‍💨ね

これ　とってもいいよ！カンタン‼️

今を生きる

今ゆっくり深呼吸😮‍💨何度もね💓そして優しくハグぎゅー💓

車停めたら　ゾロ目出だ‼️