自分との一致の前に

自分との一致をとても重要視してたんだけど…

その前に　自分と対話した方がいい☺️

自分と対話もしていない　自分が自分に話しかける事もしてなくて　いきなり自分との一致より　まず対話からしてみようかな？

例えば　なんだか悲しいね…そりぁ、仕方ないよ。あんな事があったもん…

これおいしいねぇ〜！最高！嬉しいねぇ〜！

あの心配事はこれ以上進展しそうにないので様子みよう。などなど……自分に一つずつ聞く。自分に相談するんだよ。自分にそうしてると、自分で自分の心の状態が分かったり、本当はどう感じてるのか？どう思ってるのか？が、不思議と段々理解できてくる。

自分を自分で知る💓自分の氣付きがどんどん出るよ💓だから私の場合、心の奥底のトラウマも出て来たと思う。正直ショッキングな事も起きるけど…大事だから　まずやってみよう✨きっと自分が深まるよ。氣付きができると　以前の自分とは違う視点ができるからね💓

そして自分と自分との一致へ　繋がっていくからね💓

ゆっくり呼吸してね　何度も　ゆっくりね

そして大切な自分をハグぎゅー💓なんだよ✨

お鍋いっぱいのひじき煮