意識する

今、自分はどう感じているか？

毎日、毎日、自分観察日になっています。

はっと　自分を意識する。

誰がどうしたから　自分がこうなった。のではなくて　自分がそうした。だから　人のせい、

誰かのせいで自分がこうなった。はやめた。

急には　やめられなかった。

意識した。とにかく　自分がどう感じる？

を意識した。自分を観察して、それは心地良い？の繰り返し😊

これからも自分観察日🍀

ゆっくり細く〜長く呼吸😌何回もね💓

そして自分をハグぎゅー💓