今、自分はどう感じているか？ 毎日、毎日、自分観察日になっています。 はっと 自分を意識する。 誰がどうしたから 自分がこうなった。のではなくて 自分がそうした。だから 人のせい、 誰かのせいで自分がこうなった。はやめた。 急には やめられなかった…