寝る選択

ここで寝ないと‼️

っていうタイミングは自分ですごく分かる。

これを逃すと　今度はどんなに疲れていても眠れなくなる…

自律神経がさらに乱れると分かる。

そしたら、寝る‼️

とにかく寝る‼️

午前中だろうと　移動中の車中でも

運転休んで　寝る‼️

これは　サボるのでさなくて

寝る選択　自分の良い状態を維持するための行動😊

ゆっくり呼吸するね

ゆっくりね

自分をハグぎゅー🍀