ここで寝ないと‼️ っていうタイミングは自分ですごく分かる。 これを逃すと 今度はどんなに疲れていても眠れなくなる… 自律神経がさらに乱れると分かる。 そしたら、寝る‼️ とにかく寝る‼️ 午前中だろうと 移動中の車中でも 運転休んで 寝る‼️ これは サボる…