自分を整える

「自分を整える」

ってね

心穏やかにする事

これが良い

どんな状況でも　全てを置いてそのまま置いて

何も解決しようとせず

お茶にする　あったかい物飲んでほっとする

散歩して　氣持ちいいなぁ〜

って氣分を味わう

しばらく　そんな時間に浸ってみる

氣付くと　問題が勝手に解決したりするんだね

または　状況は変化せずとも

氣にならなくなる自分になってたりする

ゆっくり呼吸ね

何度も　ゆっくりね

そして自分をハグぎゅー💓

普段買わない物買ってみた

ヤギから作ったチーズとか…

明日は娘の21歳の誕生日