より簡単に

何か新しい事をしようとすると

ついつい自分ができる最大限を目指す。

それはそれで良いのだけれど、1番簡単で無理なくできるやり方でやってみるのもアリなんだって😊

自分が出来なさそうなレベルを目指して

頑張り過ぎたりも　今まではよくやってた。

今の自分　等身大の私がまずやったらいい。

そこから　改善、改善、改善なんだ😊

自分を肯定的に否定しての改善👌

ゆっくり呼吸するね

ゆっくりね〜

そしてハグぎゅー💓