今 今を生きるって

今を生きる　大げさな事ではないよ

今、聞こえてくる音　どんな音

耳を澄ませて聞いてみて

ゆっくりゆっくり吐いたり吸ったり

ゆっくり呼吸ね

空を見上げて　ぼぅーっとしてもいいね

ゆっくりゆっくり呼吸ね

ほんの少しの時間でいい

自分を緩めてみようか☺️

今日も大切な自分をハグぎゅー💓