今を生きる 大げさな事ではないよ 今、聞こえてくる音 どんな音 耳を澄ませて聞いてみて ゆっくりゆっくり吐いたり吸ったり ゆっくり呼吸ね 空を見上げて ぼぅーっとしてもいいね ゆっくりゆっくり呼吸ね ほんの少しの時間でいい 自分を緩めてみようか☺️ 今…