自分に100点満点 あげる

毎日ね、夜に　一日を振り返って

感謝を3つ　自分を褒める事を3つ　書くのね。

これを感謝行って　言うの。

何でもいいんだよ。お水飲めた。お水があって感謝。ありがとう。

今日、ご飯食べれた。私の身体は元氣で素晴らしい。そんな私は100点満点！

小さな事でも大きな事でも脳みそは

感謝回路、自分褒め回路を同じ様に作ってくれる。それがブレない自分作りになるよ！

寝る前に　毎日自分を100点満点にしてみて〜😆