これも 私がとっても尊敬する方からの教え‼️
小さな事でいい！
「自分と自分の決め事は守る」
そこから 自分が自分への信頼が高まり自分の自信へと繋がる
私の場合ね
夜の歯磨きの後は デンタルプラス使う事。
朝、晩の
ご先祖様、水子へあいさつ お礼
(般若心経を唱える)
神棚へお参り 神様へあいさつ お礼
(祝詞奏上)
プラス
現在守ろうと試みているのは
玄関掃除 トイレ1.2階両方掃除
(他の家事でバタバタすると とばしちゃう…後回しにしちゃう癖がある…💦)
自分との約束が守れると 氣分がいいね😊
ゆっくり呼吸ね
何度も何度も 呼吸するね
そして自分をハグぎゅー☺️
