無理しての早起きが続くと ダウン… この夏、2回寝込んでしまった。 無理してしまったのは明確‼️ 私の場合、睡眠さえとれていれば 大丈夫。 どうにもしんどい時は 無理して起きないように 注意する。 体調維持には そこは勇氣を持って 頑張らない！やろうとし…