問題が起こった とする また以前の様に 解決しよう 何とかしなきゃ の思考、行動に出てしまう。 それも悪くないけど… まずは 自分を落ち着かせる これを一番にしたく意識する所。 体の力を抜いて ほっ とさせる。 散歩したりね ほうじ茶飲んだりね。 そこで…