トラウマ 2

やっと自分にトラウマがある事に氣付いて…

これって時間を超え　人を変え　自分の心と体が同じ事ように自動的に反応する。なぜ？自分を守るために。今、目の前の日常を生きるために！悩み、困った出来事、それをすぐに解決できそうになかったら💧

そこにフォーカスしないで　自分に寄り添う。

私の場合、具体的には　映画観る　ドラマ観る

　好きな物食べる　スーパーでゆっくり時間掛けて食材買う　猫抱っこする　電氣消したお風呂に入る。寝る。瞑想する。エネルギーが先、現象が後　だから😊

目に見える世界は5% 見えない世界は95%

見えないエネルギーにより、私たちの目の前の現象が変化する🙋🏻‍♀️

ゆっくり細く〜長く〜吐いて ゆっくり吸って

繰り返してね💓今日も自分の全てを赦して(ゆるして)ハグぎゅー💓しよう☺️

トリカブト　毒があるけどこの青さが美しい🍀

お友達が登山途中にて撮影