自分と話す

今日は何食べたい？

今　何飲みたい？

誰に会いたい？

次のお休みには　何する？

自分が自分に話し掛けてみる😊

人生って自分と一緒に生きる事、自分と仲良くできたら　どれだけ心地良いだろう☺️

ゆっくり呼吸　長く〜細く吐いて〜

深呼吸　深呼吸　自分を心から感謝して

ハグぎゅー💓

今日まで一緒に生きて来てくれた

自分に　ありがとう💓